Les premières vagues de chaleur apparaissent de plus en plus tôt en France, comme l’ont montré les épisodes de canicule de 2025 et 2026 apparus dès le mois de mai. De nombreuses régions ont été placées en vigilance orange ou rouge avec des températures très élevées plusieurs jours consécutifs. Santé publique France est mobilisée autour des fortes chaleurs pour surveiller les risques estivaux et déployer les outils de prévention adaptés. L’agence rappelle que les fortes chaleurs ont un impact sur la santé et un  effet immédiat sur l’organisme, quel que soit son âge. Outre ses effets directs, l’exposition à la chaleur entraine une fatigue inhabituelle, à l’origine d’une perte de vigilance et de réflexes, pouvant provoquer des accidents toutes causes, il est donc essentiel de s’en protéger en adaptant son activité et son hydratation.

Par ailleurs, ces épisodes caniculaires précoces surviennent dans des contextes particuliers : période d’examens pour les étudiants, événements culturels (fête de la musique) et sportifs, etc. Les gestes de prévention canicule s’appliquent donc à toutes et tous. 

Ces hausses de températures sont propices aux baignades et activités nautiques augmentant le risque de noyades accidentelles et le nombre de décès par noyade. Des gestes simples permettent de se baigner en toute sécurité : surveiller activement et en permanence les jeunes enfants, respecter les consignes de sécurité, tenir compte de son état de forme.

Quels sont les bons réflexes à adopter par tous pendant les fortes chaleurs ?

• Boire de l’eau régulièrement, avant d’avoir soif
• Rester au frais chez soi ou dans un lieu frais proche de chez soi (bibliothèque, cinéma, magasins, piscine, pièce rafraîchie…) en évitant les sorties jusqu’en fin de journée
• Privilégier les activités douces
• Manger frais et équilibré
• Limiter le café ou le thé et éviter l’alcool : ces boissons favorisent la déshydratation

Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées), pensez à vous inscrire sur le registre de votre commune pour recevoir de l’aide pendant les fortes chaleurs estivales.

En cas de fortes chaleurs, certains médicaments sont susceptibles d’altérer les mécanismes de défense de l’organisme. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

• En savoir plus : Le point sur vos traitements - ANSM

Dans le logement

Dans la journée, stores, volets, rideaux et vitrages seront :

• Maintenus fermés du côté du soleil sauf si le logement profite de l’ombre d’un arbre ou d’une protection extérieure contre le soleil (store banne, pergola, tonnelle, parasol…). Limiter l’impact du soleil sur les surfaces vitrées ralentit l’entrée de la chaleur dans la pièce ;
• Ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère. S’il n’est pas possible de faire des courants d’air avec les seules fenêtres à l’ombre, les maintenir fermées.

Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure : ouvrir en grand les stores, volets et vitrages pour faire entrer l’air frais et ainsi rafraichir le logement.

Retrouvez davantage de conseils et astuces pour adapter votre logement ou vos activités sportives dès qu’il faut chaud et pas uniquement en période de canicule sur le site : vivre-avec-la-chaleur.fr.

En cas de déplacement en voiture

• Privilégier les heures les moins chaudes
• Prévoir d’emporter de l’eau en quantité suffisante pour tout déplacement
• Ne jamais laisser une personne, en particulier un enfant, seule dans une voiture, même pour une courte durée

Conseils spécifiques pour les travailleurs et les employeurs

En plus des effets directs de la chaleur, la fatigue liée à la fois à la chaleur et au travail peut conduire à une baisse de la vigilance et à des accidents de travail. Afin de limiter les accidents du travail liés aux conditions climatiques, quelques mesures simples prévues par la règlementation s’imposent aux employeurs (mise à disposition des travailleurs un local de repos adapté aux conditions climatiques, aménagement du chantier de manière à permettre l’organisation de pauses dans des conditions de sécurité équivalentes, etc). L’INRS met à disposition des supports pour agir et sensibiliser les salariés.

• En savoir plus : www.inrs.fr/chaleur (dossier d’information sur le travail par fortes chaleurs en été)

Retrouvez ici des conseils simples à adopter lors des épisodes de fortes chaleurs ou de canicule qui s’appliquent à tous.

https://www.santepubliquefranc....

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